KRAFTTRAINING MIT EIGENEM KÖRPERGEWICHT

Regelmäßiges Krafttraining 

 

Lust auf ein regelmäßiges Krafttraining? Keine Lust auf verschwitzte Studios, immer die gleichen Langweiligen Übungen? Dann schau doch mal bei unserem Training rein. Wir treffen uns draussen und freuen uns immer über neue Gesichter.

 

Keine Vorkenntnisse, Fitness oder sportliches Talent erforderlich.

Wichtig: Unser Team schließt die Haftung für Personen / Sachschäden aus!   

Infos zum Krafttraining

  • Pünktlich zum angegebenen Termin erscheinen und beim Trainer melden
  • Eine Anmeldung nicht erforderlich!
  • Sportsachen (im Winter Zwiebelschalenprinzip)
  • Feste Schuhe (bei Hallenangeboten: saubere Hallenschuhe)
  • Trinken und ein Ersatz T-Shirt
  • Empfohlen wird eine Gymnastikmatte
  • Bei gesundheitlichen Bedenken, vorher einen Arzt befragen!

 

 

Trainingsinhalte

Das Training findet draußen statt. Es wird nur der eigene Körper als Gewicht genutzt, wodurch eine gute Anpassung an die eigene Körpergröße und das eigene Gewicht statt findet. 

Das Training ist sowohl für Anfänger, aber auch für Fortgeschrittene sehr gut geeignet. Bei den meisten Übungen gibt es eine leichte und eine schwere Variante. Es finden mehrere Durchgänge statt, so das man auf seinem eigenen Level trainieren kann. Je Fortgeschrittener, je mehr Durchgänge und höhere Wiederholungszahlen...

 

 

Wichtiges zur Haftung

Das Krafttraining findet eigenverantwortlich statt. Achtet auf euren Körper und eure Grenzen. Jeder ist für sich selbst verantwortlich und Eltern Haften für ihre Kinder. Bei einer Teilnahme unter 10 Jahre, empfehlen wir eine Begleitung durch die Eltern. Eine Überprüfung durch uns findet aber nicht statt!

 

 

Rechtlicher Hinweis zur Verwendung von Foto- und Videomaterial

Auf unseren Veranstaltungen, Training, Workshop oder Kursen erstelltes Foto- und Videomaterial unter liegt nicht dem Recht am eigenen Bild (siehe § 23 KunstUrhG). Das Material wird von unserem Team, Verein oder Veranstalter für Werbezwecke zur Veröffentlichung eingesetzt. 

Wir sichern zu, kein ehrverletzendes oder kompromittierendes Material zu veröffentlichen. Foto- und Videomaterial auf den eine Person alleine abgebildet wird, wird auf Antrag, soweit technisch möglich, umgehend entfernt.